Centrum voor Basiseducatie LiMiNo

Omgaan met stress

Hoe lang: 
10 weken, 3 uur per week
Prijs: 
Inschrijvingsgeld: De meeste cursisten betalen voor deze cursus geen inschrijvingsgeld. Maar er zijn een paar uitzonderingen. Meer info hierover krijg je bij de inschrijving.

Hoe herken je stress? Wat zijn de oorzaken? 
Wat doet stress met jou? Wat kan je doen bij stress?

Je leert:

  • Stress herkennen en begrijpen
  • Reageren op signalen van stress
  • Omgaan met stress
  • Enkele manieren kennen om te ontspannen, bv ademhalingstechnieken
  • Je eigen grenzen bewaken

Interesse?

 

Velden met een * zijn verplicht.

Algemene vorming

Computer

Rekenen

Taal