CBE Open School regio Mechelen

Mindfulness

We bezorgen onszelf vaak onnodige stress: door te piekeren over wat voorbij is, door bang te zijn voor wat kan misgaan.
Mindfulness leert je bewust aandacht geven aan het enige moment dat je hebt: nu.

  • je aandacht richten en plaatsen 
  • genieten van aangename momenten 
  • onaangename momenten trotseren 
  • omgaan met stress en pijn 
  • omgaan met boosheid, angst en verdriet 
  • meer vertrouwen krijgen in jezelf 
  • positieve keuzes maken
mindfulness

Goed om weten

  • Les volgen bij Open School kan als je ouder bent dan 18 en weinig schoolopleiding hebt.
  • De meeste cursisten betalen geen inschrijvingsgeld maar er zijn een paar uitzonderingen. We bespreken samen jouw situatie. We vragen wel een kleine bijdrage voor lesmateriaal zoals kopieën of een handboek.
  • Een cursus kan door omstandigheden naar een andere dag, uur of datum verplaatst worden.
  • Op het einde van een cursus, kan je een deelcertificaat of certificaat behalen.
  • Werk je en volg je ten minste 32 uur les dan kan je Vlaams opleidingsverlof aanvragen bij je werkgever. Vroeger heette dit betaald educatief verlof.

Interesse in deze cursus?

Vul hieronder je gegevens is en dan contacteren wij jou voor de volgende stappen. Dit formulier geldt NIET als inschrijving.

Velden met een * zijn verplicht.

Algemene vorming

Computer & tablets

Rekenen

Taal